助教老师
添加方式：1:搜索微信号（sxrsedu）
2:扫描左侧二维码
助教老师
添加方式：军训小贴士 1.军训每人一般一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤，以便更换。（尤其是遇到下雨天了多带的衣服更显重要） 2.在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。（否则就会被晒成黑泥鳅了） 3.午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块大白兔奶糖。 4.随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。 5.军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。 6.军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。 7.早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。 8.尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。 9.教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。 10.近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。 11.洗澡尽量少带东西，最好一个脸盆全部装完，切记不要带贵重物品。 12.买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。 13.尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。 14.早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。 15.别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。 16.每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。（男生们自己看着办） 17.脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。 18.军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。 必备物品 洗漱卫生类 1.牙膏 （建议携带迷你方便装）、牙刷、刷牙杯 2.洗发露 （建议携带迷你方便装，也可选用二合一装）、沐浴露 3.护肤品、洗面奶 （建议携带小支，平时不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间直接曝晒较多） 4.洗衣液 （可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装） 5.衣物类日常衣物 （军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议普通衣着自备1套，可选备睡衣1套） 6.袜子 （建议根据军训时长选备多对，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2对） 7.鞋 （拖鞋必备1双，运动鞋建议备2双进行替换） 8.皮带 （军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免出现尴尬情况） 9.脸盆 （习惯洗脸等用盆的同学可以携带，如果习惯可不带） 生活类 1.防蚊液 （可选备花露水、风油精等驱蚊用品） 2.纸巾 （军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾） 3.现金 （军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况，建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水） 4.梳子、发绳（ 建议需要打理头发的同学携带） 5.晾衣架（不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物） 6.扇子 （由于很多部队宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子） 7.雨伞 （天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳） 8.水杯 9.毛巾 10.席子 （推荐折叠款便于携带，不推荐直接使用宿舍的被褥） 军训只是一个过程，后面的学习与生活是重要的，高中三年，祝你们愉快度过高中生活。 |
太原市2024-2025学年第一学期高二期中考试
太原市2024-2025学年第一学期高一期中考试
太原市2024-2025学年第一学期初三期中考试
太原市2023-2024学年上半学期高三期中考试
太原市2024-2025学年第一学期八年级期中考在线客服
微信公众号
